關(guān)于BB睡眠,媽媽必須注意這些

  在寶寶出生至一歲以前,睡眠時(shí)間對(duì)身體發(fā)育起著不容小覷的作用。剛出生不久的寶寶對(duì)睡眠的需求量更是遠(yuǎn)超出成人,特別是剛出生一個(gè)月到三個(gè)月左右的寶寶,他們一天24小時(shí)就要睡18個(gè)小時(shí)左右。

  一般來說白天寶寶就要睡4次左右,每次的睡眠時(shí)間大概在2個(gè)小時(shí),而晚上睡覺的時(shí)間大概在10個(gè)小時(shí)左右。所以這么珍貴的睡眠時(shí)間,媽媽應(yīng)該給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠氛圍,下面就隨小編一起來了解一下,寶寶睡覺時(shí)的注意事項(xiàng)吧。

  1.環(huán)境不用刻意安靜

  家長(zhǎng)為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境,會(huì)連一點(diǎn)噪音都避免產(chǎn)生,其實(shí)這樣反而會(huì)讓孩子養(yǎng)成一個(gè)不良的睡眠習(xí)慣。因?yàn)楹⒆釉诔錾?~4個(gè)月左右的時(shí)候,就已經(jīng)逐漸養(yǎng)成“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力。孩子在平常的家庭噪音中是能夠自然入睡的,不用特意人為地制造一個(gè)過于安靜的環(huán)境,這樣反而會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。

  2.孩子驚醒別馬上去拍

  很多媽媽在孩子驚醒以后,會(huì)馬上抱起孩子拍他,希望以此來緩解孩子的情緒。其實(shí)我們要首先根據(jù)孩子的情況觀察,在孩子出現(xiàn)輕微哭泣或運(yùn)動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)先靜靜地等待孩子一段時(shí)間,看他能否自我平復(fù)下來再入睡。如果不可以再抱抱他或者給他喂點(diǎn)奶。不然馬上進(jìn)行人為的干預(yù)就會(huì)影響到孩子自然的睡眠規(guī)律與質(zhì)量。

  3.不要總是抱孩子入睡

  家長(zhǎng)不要有抱孩子入睡的習(xí)慣,因?yàn)橐坏B(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣,孩子就會(huì)有依賴的心理。當(dāng)孩子驚醒的時(shí)候,第一反應(yīng)就是尋找父母,如果父母此時(shí)不能抱孩子給他們安全感,他們自己就很不容易再次睡著。所以我們應(yīng)該要讓孩子自我入睡的習(xí)慣,幫助孩子建立一個(gè)獨(dú)立入睡,夜間淺睡眠不受影響的習(xí)慣。

  4.在晚上睡覺時(shí)幫孩子關(guān)燈

  孩子年幼時(shí)晚上通常要換尿布、喂食、勸哄,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)因?yàn)榉奖憔蜁?huì)給孩子的旁邊留一盞燈。但是這樣是不利于寶寶正常入睡的,這將會(huì)影響到孩子睡眠的時(shí)間與質(zhì)量。據(jù)有關(guān)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),如果在孩子旁邊留一盞小燈,孩子有百分之三十的機(jī)率會(huì)患上近視眼。而室內(nèi)光線強(qiáng)烈的話,患上的機(jī)率將提高到百分之五十五左右。

  孩子的睡眠對(duì)他自身的成長(zhǎng)發(fā)育有著不容小覷的作用,所以媽媽一定要重視起孩子的睡眠質(zhì)量。在孩子出生后五個(gè)月左右就可以幫寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。最后,希望寶寶都能擁有一個(gè)健康的身體!

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!